EFT-kopogtató módszer

Az EFT ( Érzelmi Felszabadítás Technikája ) vagy ismertebb nevén “Kopogtató” módszer nagyon hatásos az önelfogadásra vonatkozóan, ha külsőleg vagy belsőleg nem vagyunk magunkkal megelégedve, pld: súlyproblémák, vagy önbizalom hiány, konkrét dologtól való félelem: pld: tériszony, bezártsági érzés, pókiszony stb.

Hatásos függőségek kezelésére is pld: dohányzás, alkohol, édesség stb.

Konkrét helyzetek miatti stressz megszüntetésére is használható: állásinterjú, vizsga, tárgyalás…

A konzultáció során a konkrét probléma meghatározásra kerül, melynek erőssége 1-10-es skálán mérhető.

Bizonyos pontokat ( az akupunktúrában ezekre a pontokra kerülnek az akupunktúrás tűk ) a mutató és középső ujjunk ujjbegyével végig kopogtatunk.

Már egy körös “kopogtatás” is csökkenti az erősséget és sok esetben már az első konzultáció során megszüntethető az “érzés”.

Nagyon gyorsan elsajátítható módszer, amit azután a probléma megoldására bármikor alkalmazhatunk.

Saját tapasztalatom, hogy a testünk alakítására is alkalmazható, a változás nálam 3 hónap után lett látható, minden nap reggel egyszer kopogtattam végig a meghatározott pontokat.